FORMULAS PARA VIVIR 100 AÑOS: Dietas y Bajar de peso

SALUD PARA UNA VIDA DURADERA

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viernes, 20 de enero de 2017

Beber esta bebida cada mañana con el estómago vacío y nunca será obeso!


Este jarabe ha demostrado ser muy eficaz en la eliminación de colesterol alto. Esta bebida es muy simple de hacer y para su preparación se necesitará limón, el perejil, el agua y bicarbonato de sodio. Pruebe esta bebida extremadamente eficaz, después de todo, no tienes nada que perder.

Ingredientes:

  • 1 kg de limón
  • 5-6 cordones de perejil
  • 3 litros de agua
  • 1 bolsa de bicarbonato de sodio

preparación:

La preparación de esta bebida no podía ser más sencillo. Todo lo que necesita hacer es cocer el limón y el perejil durante unos dos o tres horas y beber esta bebida cada mañana con el estómago vacío. Sin embargo vamos a empezar desde el principio. En primer lugar usted necesita para lavar el limón con agua fría. Ahora tome un recipiente y llenarlo con agua tibia y añadir el bicarbonato de sodio en ella. A continuación, poner el limón en el agua y se deja permanecer en ella durante una hora aproximadamente.

Mientras tanto picar el perejil en trozos pequeños. Picar el tallo, así, no lo hacen a través de él hacia fuera.Ahora no pele el limón, pero picarla finamente junto con su cáscara. Finalmente tomar el perejil y el limón y ponerlos en una olla y se vierte tres litros de agua por encima de ellos.
Cocine a fuego lento durante aproximadamente 2-3 horas. Cuando estén cocidas, colar ellos.
Usted debe obtener alrededor de 1,5 litros de jarabe.
Beber esta bebida cada mañana con el estómago vacío. Su medida debe ser un vaso lleno de brandy.
Esta dosis del jarabe es suficiente para 15 días, si se bebe cada mañana.
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miércoles, 18 de enero de 2017

Como Activar las Hormonas Quema-Grasas y Derretirla Como Mantequilla

Si dejas de consumir todas estas “comidas” altas en azúcar añadida, jugos dulces, comida chatarra, vegetales con almidón y la mitad de los carbohidratos, especialmente arroz y granos…

Y luego ejercitas con un poco de peso liviano por 30 minutos diarios, tu cuerpo construirá grasas para tener energía y construir nuevos tejidos musculares de las proteínas, para las siguientes 12 a 14 horas después del entrenamiento.
En este artículo te presentamos unos pasos simples pero efectivos para activar las hormonas quemadoras de grasa

PASO 1: DETÉN EL CONSUMO DE TODA AZÚCAR

  • NO más verduras almidonadas
  • NO debes consumir ningún tipo de Jugo de Frutas con azúcar añadida. Si quieres consumir algo dulce, mejor sólo consume las frutas o los zumos de éstas.
  • NO más Dulces de ningún tipo ( sólo se permiten algunos productos endulzados con stevia y/o miel)
  • NO más galletas, alcohol, alimentos procesados con azúcar o cereales. NADA DE AZÚCAR!
Posiblemente este régimen parezca severo para ti, pero en caso de que el cuerpo obtenga carbohidratos, utilizará la energía y las calorías de su fuente particular y NO quemará ninguna grasa de las reservas existentes.

PASO 2: CONSUME MUCHAS LEGUMBRES Y VERDURAS

  • Come verduras para el desayuno (al vapor o fritos, idealmente el zumo).
  • Para el Almuerzo y la Cena, deberías consumir ensaladas.
  • Intenta no consumir proteína solo de origen animal, reemplázalas con legumbres.
  • Deberías usar Aceite de Coco en vez de Mantequilla, y en vez de Aceite de Maravillas, usar Aceite de Oliva.
  • Reduce lentamente el consumo de carbohidratos, como el arroz y otros granos integrales hasta llegar a media ración.

PASO 3: APÉGATE A LOS HORARIOS DE COMIDA Y COME MENOS

  • Nunca comas después de las 19 horas, ni si quiera fruta (Esto dependerá de tus horarios, tus ritmos, tu actividad física; si es necesario comer algo para que al cuerpo no le falte nutrientes fundamentales, debes hacerlo, come algo no tan pesado para el estómago, idealmente verduras cocidas!)
  • Entre las comidas, debes beber sólo agua con limón o té de hierbas.
  • Consume de 3 a 5 comidas pequeñas durante el día o 3 comidas.
Intenta apegarte a este horario de comidas por 1 mes.

PASO 4: AGREGA UN ENTRENAMIENTO SUAVE O UN AYUNO DE ZUMOS

  • Primeramente, debes comenzar a hacer ejercicios, correr, caminar, andar en bicicleta, etc, durante 10 minutos. Después de eso, día por medio, agrega 5 minutos.
  • Un ayuno de zumos o jugos de fruta o verdura naturales “forzaran” al cuerpo a perder peso, al mismo tiempo que estarás obteniendo bastantes nutrientes y de buena calidad, de las frutas y verduras. ¡¡¡Recuerda que hay varias personas que se han curado del cáncer consumiendo sólo zumos!!!
Si no puedes hacer ejercicio todos los días, deberías hacer el ayuno de zumos y comer sólo 2 comidas diarias.
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domingo, 15 de enero de 2017

¡Consume este elixir de 3 ingredientes, y tu abdomen volverá a ser plano! Un método rápido.

Prácticamente cada mujer, a veces, se enfrenta a unos centímetros de más en la zona de abdomen y la cintura, justo antes de un acontecimiento importante o un viaje de vacaciones.
Cuando el vestido de noche o el bañador se te hagan demasiado apretados, vale la pena tomar unas medidas drásticas y desintoxicar el organismo rápidamente.
Hoy hemos traído  para ti una receta de bebida que quema grasa. Dentro de una semana, este elixir te ayudará a deshacerte de los centímetros excesivos en la zona de abdomen, gracias a su maravillosa propiedad de sacar toxinas y limpiar el organismo.
Por supuesto, la alimentación sana y el ejercicio adecuado son tus mejores amigos, y el batido de pomelo simplemente acelerará el resultado. ¡Tu puedes perder hasta 1 cm cada 24 horas!

Bebida de Pomelo que Quema Grasa

Ingredientes:

  • 150 ml de zumo de pomelo
  • 1 cdta. de miel
  • 2 cdtas. de vinagre natural de manzana
  • 50 ml de agua con gas

Preparación:

Primero, disuelve la miel en el zumo, luego, agrega el agua y el vinagre de manzana. Consume esta bebida 2 veces al día — 15 minutos antes del almuerzo y la cena.
El zumo de pomelo se ha utilizado para luchar contra el peso excesivo desde hace mucho tiempo. El secreto es que es muy rico en flavonoides, que ayudan al organismo a deshacerse del líquido excesivo y luchan contra la celulitis.

Precaución:

Los que padezcan trastornos gastrointestinales u otras enfermedades crónicas, deben consumir esta bebida con cuidado.
Guárdate esta receta de elixir para adelgazar. ¡Te puede ser útil en un momento inesperado! Y no olvides de compartir esta información con tus amigas que busquen adelgazar.
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sábado, 14 de enero de 2017

Esta Mujer Bajó mas de 10 Kilos en una semana y esto fue lo que hizo (PULSA EN LA IMAGEN PARA VER LOS DETALLES)



Si eres de los que sueñan con un cuerpo esbelto, único, deseado e incomparable, y para lograrlo aquí le presentamos todo lo que tiene que hacer para alcanzar sus objetivos, al principio parece ser una locura pero es totalmente una realidad
.



Con este método podrá tener el cuerpo que ha anhelado, conseguir el éxito con la dieta para adelgazar rápido 10 kilos en una semana dependerá de tu constancia, fuerza de voluntad y perseverancia.



Para obtener este maravilloso resultado deberá realizar una dieta estricta, deshacerte de los kilos de más deberás apoyarte principalmente en las sopas y cremas de verduras, sin embargo, al mismo tiempo deberá realizar ejercicios cardiovasculares.



Y es que la pérdida de varios  kilos en tan solo 7 días implica la ingesta de una dieta hipocalórica (baja en calorias) así como la práctica de ejercicio físico diario de al menos una hora, se convierte en todo un desafió.

Las dietas para adelgazar rápido  kilos en una semana serán grande aliados si estás dispuesto a seguir con tu dieta hasta el final.
Día 1: Combinar sopa de verduras, frutas y vegetales de hoja verde. No consumas la patata, la remolacha, la uva y el plátano.
Día 2: Sopa de verduras y verduras frescas al vapor (siendo aconsejables las verduras de hoja verde). Se recomienda evitar la ingesta de guisantes, judías y maíz. En este  día no se debe ingerir fruta.
Día 3: Sopa de verduras y frutas (aconsejables la sandía y el melón). Las únicas bebidas permitidas son el agua, jugos totalmente naturales sin azúcar y diluidos en agua y el té sin azúcar.
Día 4: Sopa de verduras, leche descremada (tantos vasos a lo largo del día como desees) y plátanos (máximo 6 plátanos)
 Día 5:Una taza de arroz integral, sopa de verduras, jugos de frutas naturales sin azúcar y verduras sin límite.

Día 6: Verduras de hoja verde ancha, sopa de verduras y 2-3 filetes de carne magra
Día 7: Sopa de verduras y carne magra de vaca, pollo o pescado (unos 150-200 gramos). Es importante ingerir unos 8 vasos de agua para eliminar toxinas.
Este método para adelgazar rápido, muchos kilos en tan solo una semana sea ha convertido en larealizada.
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WAO MIRA LA Dieta de la naranja pierde 15 libras en 15 días

Esta maravillosa dieta de naranja elimina la grasa de tu cuerpo de manera natural y hace que tu piel se vea mucho mas preciosa. 


Esta dieta baja el consumo de carbohidratos, y esto conduce a la reducción  de masa muscular, por lo que necesitaras hacer ejercicios para tonificar tu cuerpo

 Menú de la dieta:


Primera Semana

Lunes

  • Desayuno: 1 naranja, 2 tostadas, 1 taza de café o té pero sin azúcar
  • Almuerzo: 1 naranja, 1 huevo, 1 suero de leche (o un yogur)
  • Cena: 2 tomates o 2 onzas de puré de tomates, 2 huevos hervidos, 1,2 kg de ensalada verde o pepinos, y dos galletas
Martes

  • Desayuno: 1 naranja , 2 tostadas, una taza de café o té pero sin azúcar
  • Almuerzo: 1 naranja, 1 huevo, 1 suero de leche o un yogur, 2 tostadas
  • Cena: 125 g de carne picada, 1 tomate o puré de tomate 1 decilitro, 1 tostada, 1 taza de té o café sin azúcar
Miércoles 

  • Desayuno: 1 naranja, 2 tostadas, una taza de café o té pero sin azúcar
  • Almuerzo: 1 naranja, 1 huevo, 1 yogur, 1 lechuga pequeña con queso mozzarella.
  • Cena: 125 g de carne picada, 1 naranja, 1 tostada, 1 taza de café o té sin azúcar
Jueves

  • Desayuno: 1 naranja, 2 tostadas, una taza de café o té pero sin azúcar.
  • Almuerzo: 125 g de queso mozarella, 1 tomate, 1 tostada y una pechuga de pollo a la plancha.
  • Cena: 125 g de carne picada, 2 tomates o 2 onzas de puré de tomates, 1 manzana, 1 tostada
Viernes 

  • Desayuno: 1 naranja, 2 tostadas, una taza de café o té pero sin azúcar.
  • Almuerzo: 200 g de carne o pescado cocido, 1 tomate, 1 tostada
  • Cena: 500 g de verduras cocidas (zanahorias, guisantes, patatas, …), 1 huevo, 1 tomate.
El fin de semana: come lo que quieras, pero recuerda que sean alimentos que tengan poca azúcar y sal.

Segunda Semana

Sugerencia para toda la semana:

Desayuno: 1 limonada sin azúcar, ensalada de frutas.
Almuerzo: 1 huevo, 1 tostada, 1 tomate o manzana, una pechuga de pavo o pollo a la plancha
Cena: 1 naranja, 1 pan tostado, 1 tomate o un huevo

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Poderoso batido para eliminar la grasa de la barriga en poco tiempo


Este batido es rico en fibra por lo que te ayudará a combatir el estreñimiento, de este modo y gracias a sus ingredientes podrás eliminar en poco tiempo esos quilos sobrantes que te hacen ver una barriga redondita.



Ingredientes:

-1/2 taza de piña
-1/2 taza de papaya
-1 banano congelado
-1/2 pepino (con la piel)
-1 taza de agua fría de coco
-2 tazas de espinaca
-4 cubos de hielo

Procedimiento:

Mezcle todo en la licuadora hasta que todo quede homogéneo

¿Cuándo tomar este batido?


Una vez al día, cualquier hora del día, todos los días.
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2 recetas naturales para desintoxicar el cuerpo Método Facil

Recetas naturales para desintoxicar el cuerpo, Algunos de los signos y síntomas más comunes de la acumulación tóxica en el cuerpo son los dolores de cabeza, la fatiga o lentitud, las fluctuaciones de peso, trastornos hormonales, acné, erupciones, olor corporal, mal aliento, congestión, problemas con la digestión, dolores musculares, el empeoramiento de las condiciones inflamatorias como la artritis, entre otro

recetas naturales para desintoxicar el cuerpo.

#1 Los batidos verdes:
Esto ayuda al cuerpo a deshacerse de toxinas dañinas al tiempo que proporciona una gran cantidad de vitaminas, minerales y fitonutrientes.
Los batidos verdes incluyen una serie de vegetales verdes que contienen clorofila, que ayuda en la desintoxicación y a deshacernos de los metales pesados, como las que se encuentran en los pesticidas y contaminantes industriales.

Poner una taza de col, una manzana verde, un plátano maduro y media taza de perejil, ponerlo en una a licuadora.  Se mezclan los ingredientes con cerca de dos y media tazas de agua.
Comenzar por tomar una taza de este batido todos los días. Poco a poco aumentar la dosis de tres a cuatro tazas al día durante al menos tres semanas.
#2 Con aceite:
Otra de las recetas naturales para desintoxicar el cuerpo  consiste en esta simple terapia, que combate temas como el dolor de muelas, mal aliento y enfermedades de las encías debido a los efectos antimicrobianos del aceite usado.
Se requiere de tomar  una cucharada de aceite de sésamo o aceite de girasol en la boca como un enjuague bucal durante 15 a 20 minutos, hasta que el aceite se vuelve más delgado y se vuelve lechoso y espumoso. Debemos tragar y después lavar la boca. Hacer esto diariamente al menos durante 15 días para ver resultados alentadores.
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lunes, 9 de enero de 2017

PIERDE GRASA EN 4 DÍAS CON ESTA MILAGROSA AGUA.


Hola mis chicas preciosas, queremos bajar de peso lo mas rápido y pues esta agua para mi es una agua milagrosa, hay personas que preguntan que como es que hay muchas opciones de como bajar de peso y como saber si les sirve o no pues chicas todas no tenemos el mismo metabolismo, entonces ahí esta el caso de porque hay muchas opciones porque si una no te sirve entonces la otra te servirá son dietas de pocos días entonces tu sabrás lo que sirve o no.
Lo que debemos comer es, 

DÍA 1 DESAYUNO 1 Taza de avena hecha con una taza de leche, 1/2 taza de puré de manzana o una manzana un vaso de agua mágica (la preparación del agua esta al final del menú)
SNACK 2 cdas semillas de girasoles o una cda de mantequilla de girasol COMIDA 4 oz pechuga a la plancha, 1 oz de quesoEnsalada de 2 tomates1 vaso de agua mágica SNACK BATIDA DE BLUEBERRY: coloca una taza de blueberries en una taza de leche de almendras, coco, o soya, y coloca una cda de semillas de girasol, licua por 2 minutos sin agregar azúcar ni edulcorante, CENA 1 Taza de guisantes hervidos 4 oz de tilapia al sartén o pescado 1/2 taza de papas salteadas en una cda de aceite de oliva1 vaso de agua mágica

DIA 2 DESAYUNO 1 taza de cereal en una taza de leche 2 cdas de semillas de girasol sin sal un vaso de agua mágica
SNACK 1 rueda de piña COMIDA 3 oz tuna en agua 1 taza zanahoria al vapor 1 oz de requesón y un vaso de agua mágica
SNACK BATIDA DE PIÑA: Licua una taza de pinia en 2 tazas de leche de almendras,soja o de coco, colocale una cdita de aceite de coco e hielo al gusto.CENA 1 taza de hongos salteados en una cda de aceite de oliva 2 tazas de espinacas y dos onzas de queso 1 vaso de agua mágica 

DIA 3 DESAYUNO 1 huevo hervido completo y una sin yema 1 taza de leche de avena,soya o almendras
3 cdas de semillas de girasol 1 vaso de agua mágica SNACK 2 cdas de pasas COMIDA 2 tazas de sopa de vegetales y pechuga sin grasa 1 vaso de agua mágica SNACK BATIDA DE FRESA O COCO (UNA DE LAS DOS)Para la de fresas licua una taza de fresas en 2 tazas de leche de soya, almendras, avena o arroz con 1 cada de aceite de coco y coloca hielo al gusto.PARA LA DE COCO: LICUA UNA TAZA DE LECHE DE COCO CON HIELO Y UNA CDA DE LINAZA (AGREGA UNA CDA DE STEVIA O MIEL) CENA 1 Taza de guisantes 4 oz de tilapia o pescado a la plancha 3 tazas de ensalada verde un vaso de agua mágica

DÍA 4 DESAYUNO 1 1/2 Taza de avena con una cda de linaza, preparada en leche de la que estas consumiendo durante estos días 1/4 de taza de semillas de girasol un vaso de agua mágica SNACK 2 Ciruelas pasas o 1 cda de pasas regular COMIDA Medio sandwich de pavo (SI!! HOY SE PERMITE) 1 taza de coliflor o brocoli al vapor
1 vaso de agua magica SNACK BATIDO VERDE: 1 Taza de espinacas, medio talo de apio, 1 rodaja de piña y medio limón: en 3/4 de aso de agua licua todos los ingredientes y ponle hielo al gusto (no azúcar) CENA: cenaremos carbohidrato!! 1 taza de calabaza salteada o hervida 3 oz de pechuga o tuna en agua 2 tazas de ensalada de espinacas o verde 1 vaso de agua mágica.
AGUA MÁGICA:
2 litros de agua, 1 cda de Jengibre en polvo o un trozo de raíz de 3 pulgadas, medio pepino en trozos, medio limón cortado en rueda, 12 hojas de menta

PREPARACIÓN.
Coloca todos los ingredientes en una jarra y déjalo en tu nevera por 8 horas antes de consumirlo, te aconsejo hacerlo en las noches para consumirlo al siguiente día.

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